De zomervakantie komt weer dichterbij en daarmee ook de zonovergoten (vlieg)vakanties.
Voor veel mensen is het iets om enorm naar uit te kijken om de komende maanden in het vliegtuig te stappen naar een mooie vakantiebestemming.
Maar niet voor iedereen is dit iets om je op te verheugen, want als je last hebt van vliegangst is dit bepaalt geen droombeeld.
Hét idee alleen al van het aan boord zijn van een vliegtuig, het hoog boven het wolkendek zweven, het opstijgen of landen, maken al dat het zweet in je handen staat, je ademhaling en hartslag verhogen en de paniek toeslaat. No way dat jij aan boord gaat van zo’n ijzeren vogel of een vlucht doormaakt zonder dempende medicatie!
Diepere angst
Onder vliegangst zit vrijwel altijd een diepere angst verscholen. Eentje die ervoor zorgt dat je alle ratio verliest, want je weet waarschijnlijk wel dat vliegen veel veiliger is dan autorijden. De feiten: de kans op een fataal ongeval met een vliegtuig is 1 op 11 miljoen, met een auto is die 1 op 6700.
Wat is dan de reden dat je toch last hebt van de vliegangst?
Het antwoord ligt in het verschil tussen het verstand en gevoel. Het gevoel van (doods)angst overheerst het weten van de feiten, het neemt je systeem over.
Dit zorgt ervoor dat je niet meer instaat bent om realistisch te denken over de situatie waarin jij je bevindt. Gevolg: stress, angst, paniek.
Weet; je bent niet de enige, want naar schatting heeft 1 op de 3 mensen last van vliegangst.
Ik hoor je denken.. leuk die feiten, maar hoe kom ik er van af?
Door aan de onderliggende angsten van de vliegangst te werken neutraliseer je ook de gevoelens van angst, stress en paniek.
Dit zorgt ervoor dat het gevoel van angst om te vliegen ook vermindert of zelfs verdwijnt. IEMT (integral eye movement therapy) kan hiervoor een krachtige interventie zijn.
Neem gerust contact op als je meer wilt weten!
Goede vlucht! 🛫