De basis van een goede gezondheid is een dat onze hormonen in balans zijn.
Wanneer dit niet het geval is, dan ervaar je klachten of symptomen die je niet altijd kunt herleiden, maar wel voor veel ongemak kunnen zorgen in het dagelijks leven.
Hormonen hebben grofweg gezegd in 3 grote “systemen” in ons lichaam de grootste invloed.
- Het stresssysteem
- Het stofwisseling- en energiesysteem
- Het voortplantingsysteem
Je kunt je dus voorstellen dat wanneer er in deze systemen iets niet in balans is er problemen kunnen ontstaan. Veel verschillende omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat deze balans verstoort raakt. Uit mijn ervaring kan ik zeggen dat in de praktijk de grootste boosdoeners toch wel bewerkte/slechte voeding, leefstijl en stress zijn.
Klachten die je kunt ervaren als de hormoonbalans verstoort is;
- extreme vermoeidheid
- slaapproblemen
- burn-out klachten/ overspannenheid
- huidklachten, zoals eczeem, psoriasis
- luchtwegproblemen, zoals astma en ontstekingen
- menstruatieklachten, zoals zware menstruatie, PCOS, uitblijven van menstruatie
- vruchtbaarheidsproblemen
- klachten rondom de overgang
- darmklachten
Vanuit de visie van de Hormoonfactor kijk ik vanuit 3 pijlers voeding, ontspanning en beweging naar welke stappen je kunt zetten om de hormoonbalans te herstellen. Daarnaast zijn factoren als darmgezondheid en slaap belangrijke onderdelen waar we naar kijken.
